ただ今、禁煙してます。今度は正しく、成功すると思います。もう一度、最初ウィークは、吸っていません。おそらく、2ご時世は日々、吸っていました。およそ、禁煙イベントが多いですからね。このまま、禁煙したいと思います。因みに、禁煙食い分ポは、してますが。たばこを吸うのは、やめました。禁煙食い分ポは、いいです。ペパーミント風味や、グレープフルーツ風味があるので、面白くなります。それにしても、たばこを吸うのは、よくないですからね。必ず、このまま、禁煙したいと思います。たばこ、思い切り吸いました。30代は、吸っていませんでしたからね。また、禁煙したいと思います。毎日、最初ケースは吸っていました。ほんとに、アホでした。こうなると、禁煙食い分ポの方がいいですからね。すでに、たばこには、さようならだ。まずいいことだ。良かったです。ちょい、うら淋しいですが。禁煙したいと思います。およそ、依然として禁煙も最初ウィークだ。停滞するかもしれません。頑張りたいと思います。今度こそ、禁煙成功すると思います。たばこよ、さよなら!てな感じです。

最近、どうしても食欲が抑えきれず、ついついたくさん食べてしまう私。
それと同時に、体重も着々と増えていっている私。
こんな私をどうにかしなきゃいけないと思って、ネットで「ダイエット」と検索。
しかし、これしか食べちゃいけないとか何時間も運動しなければいけないとかどれも私には続けるのが難しそうなものばかり・・・
そんななか見つけたのが「8時間ダイエット」という文字。
多くの人は何を今さらと思うかもしれないが、私はダイエットの成功例とかを見て今さらながら驚いた。
たしかに、胃腸を休める時間が長ければ長いほど痩せるような気がする。
これなら私でもできると思い、即8時間ダイエットを開始。
ダイエットを始めたといっても、1日の食べ始めから食べ終わりまでの時間を8時間にするというルールさえ守ればいいから本当にラク。
おやつもしっかり食べているし、食事も今まで通りしっかり食べているし、ダイエットをしているとは全く思えない。
本当に痩せられるか楽しみ。

生理前なのかなぜか食欲が抑えられなくて、間食をしてしまうということも多く、目の前にお菓子があったりするとつい手を伸ばしてしまいがちです。
特に生理前は食欲が凄すぎで何故か口に入れてしまうのです。
幸いにも小さいサイズのお菓子だったりもするので、これが唯一の救いなのかもしれません。
そして生理前は豆乳を飲むといいという事を聞き生姜豆乳ココアを飲んでいたのですが、今日は豆乳生姜スープにして飲んでみました。
作り方はいたってシンプルで豆乳に鶏ガラスープの素と生姜を入れて少し混ぜたあと、電子レンジで約2分温めて最後に塩コショウで味を整えるだけなのですが、体が温かくなりダイエット中でもこれは欠かせないなと思いました。
豆乳の成分でイソフラボンていう成分が肌の調子を整えたり整腸作用もあるから 生理中だけじゃなくダイエットしている間は豆乳は欠かせないなと思いました。
もちろん豆乳は大豆のたんぱく質でもあるので、筋肉を鍛えた後にプロテインとして摂取しても傷付いた筋肉を修復する効果があるのでオススメです。

上司が仕事の為に石垣島や沖縄の方に出張します。
仕事だから大変と思う反面、ちょっと羨ましいと思います。中々仕事でもプライベートでも行く機会は無いですから、行ってみたいなとは思います。
でも仕事なんですよね。そうしたらプライベートで行くのが1番です。やっぱり、楽しい場所に行くなら思い切り楽しめる状態じゃないとつまらないし、辛いです。
石垣島は別に海外じゃないのだから薬とか必要になったら石垣島の薬局とかで買えばいいのにと思ってしまいます。そんな余裕が無いのか?そんな事ないと思いますが。必要最低限にすれば楽なのになぁと行かない人間ながらも思ってしまいます。
仕事とプライベート はしっかり分けるべきでしょう。
楽しい事がしたいです。凄く抽象的な表現をしましたが、私の「楽しい」の感覚が何か薄いからです。
好きなことと聞かれても「これ」と言うものがすぐ出て来ないです。
好きだと思う物事をもっともっと増やして行ければと思います。酵素どこに売ってる?

水を沢山飲めば便秘が解消されるというのを見たので一昨日から飲んでいるのですが、全然解消されなくて困っています。
初日だけは割りと早く効果が出たのですが、次の日と今日は全く効果を感じることが出来ません。
うさぎの糞のような物を無理矢理お尻を刺激してやっと出せた程度であり、お腹が悲鳴を上げています。
水分を沢山摂ってる人に質問したいのですが、そんなに沢山飲んでいてトイレが近くなったりしないのでしょうか?
私は便意はあるのに便は出ずに、ただ頻尿状態になるだけで終わりです。
あまりにも出なくてイライラしてしまったのでついに下剤を飲んでしまいました。
下剤に頼るとなんだか凄く負けたような気分になりますが、出さないと苦しむだけなので結局頼ってしまいました。
下剤に頼らずにスルっと出てくれる方法が知りたいです。
便意はあるのに出て来てくれないということはまだまだ水分が足りないということなのでしょうか。
また頻尿になるのもテレビもおちおち見ていられないので辛いです。ベルタ葉酸 アマゾン

もうここのところずっと子供と一緒にお散歩をしていなかったのですが、今日はお散歩をして来ました。久しぶりにお散歩をしながら子供と一緒に話をしたり草花を見たりしているとすごく気持ちが良かったです。それに前に散歩をした時よりも子供が随分成長したなと思いながら一緒に歩いていました。結構今日は晴れていたので良かったし、お友達も何人か歩いていたので子供もお友達に会えて嬉しかったみたいです。お散歩から帰ると子供はまだ外で遊びたいみたいで、家の庭に出て当分ボールを蹴ったりして遊んでいました。久しぶりにお散歩に行けたし外でいっぱい遊びたかったみたいで、当分の間は家の中に入って来なかったのでちょっと大変でしたが、でも子供が外で元気に遊んでいたので良かったです。また子供と一緒にこうやって散歩をしたりして春が楽しめたらいいなと思っています。子供は草花を探したりするのが好きだし、一緒に珍しい花とかを探したりしても良いかなと思っています。

この週末、思いっきり遊びました!
地獄の年度末のオアシスです。
この間異動発表があって…来年度は若い人ばかりになったので不安です。
そしてまさかの男性保育士が来年度は2人になるそうです。
これも初めてのためどうなることやら。
そんな年度末ですが昨日は大学時代のゼミメンバーと一緒にゼミ飲み会!
そしてそのまま友人宅にお泊り!
やっぱり学生時代の友人って大切ですね!
今日は一緒にカラオケに行ってきました!
学生気分に戻って一緒に歌って踊って騒いできましたよ!
充実した休日を楽しんだ後は、また明日から仕事です。
新メンバーになるし、知らない人がたくさん来るのでいやだし、不安です。
そろそろ来年度の希望年齢も聞かれるんだと思いますが…。
所詮希望は希望ですからね!
少しでも私の希望を聞いてもらえるといいな…。
複数担任じゃなくて一人担任がいいな…。
希望は希望として諦めつつも、多少の期待を持ちながら担任発表を待ちたいと思います!

紅茶を断舎離した。元旦にルピシアの福袋?福ボックスを買っておいたのだ。
でも、冬季が来る前になくなってしまいそうです。こういうペースでいくと。
こうやって断捨離しておくと、製品の数字が把握できていいな。
残りのストック分量が管理できる。
ナプキン、トイレットペーパー、紅茶、胴体ソープなど。
ぜんぶまとめて、管理できる分量になるのがいいね。
長々断捨離してるぞ。そして分量をまとめて、ストック投資をしっかり行うのだ。
そういったのも、身の回り技の実家ですな。
より捨てて、綺麗な広場に住みたい。
綺麗でなくともよいから、少なくとも住み易いマンションに住みたい。
PCの構図は、極めて綺麗に組み合わせした。
期待書、過去の稼業、現役。フォルダに長たらしい氏名をつけて、いやにアレンジ組み合わせした。
よけいなファイルは全般処分した。PCの構図は、秀麗本体。
それが仕事の能率をあげてもらえる。グーグルドライブパーフェクト。
仕事の能率をあげてくれて、効率よく働かせて得る。http://www.infocarte.org/datsumolabo-speedcourse.html

今日は、近辺がマイホームへレクリェーションに来てくれました。学生時代からの近辺なのですが、娘もいて、あたいと人生が似ていたので以前よりも出会う機会も増えました。ただお茶やスナックを家で食べてしゃべるってだけなのですが、特別な感じます。
婦人相棒や、男とは不等気兼ねなくチャットできますし、遠慮なく指摘もできます!今日のトピックは男の家の不服!っていうか、各回そんな感じなんですがね。お義母くんはいい人ですけども当然人なので想うところがあってお互いに吐き出しあいます。ここで決めごとが内あります。お互いに指標しないことだ。相互ただ、不服を聞いてほしいだけなので訊くだけ、いうだけという公約をしています。ここで吐き出すだけでまたやや人生をがんばれるのです。不快ことがあっても「また陳述の人気ができた!」と変に前向きになれます。
こんな感じで各回、実のない話をするのですがうれしい間隔を過ごせたと感じるのです。昔からの近辺って嬉しいなぁ〜と思います。

GroupCの二日光視線の決戦は前日共にAstralisに敗れたCLGとNRGの対戦から最初。
昨日の対戦を見る限りでは、NRGのFuglyとtabseNは十分に機能している印象を受けた。
と言うよりは全然重要な事態で両アスリートとも活躍を見せてあり、いまや十分な戦力とみても当たりまえ。
一方のCLGはスタンドインのコーチpitaは予めカバンが重かったか前日を通じてぱっぱとせず、料率、ADR共に乏しいレベルに収まってしまっており、状況はやけに大きい。
本来ばCLGの勝利ですが、昨日のチャットを見る限りはNRGに分け前がいる。

注目するアスリートは最もFugly、tabseN、そしてpitaの3お客と至る。
tabseNは全然アグレッシブな娯楽が際立ち、それが効果的に勤める事態もあったし、Fuglyはピストル、ライフルともに前日は甚だ活躍していた。
pitaに関しては欠点に活躍していたので、一年中でどれだけ手直しできたかが糸口に繋がる。妊娠葉酸ドラッグストア